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お金をかけないでダイエット365-その2

ダイエットはじめました。

正確に言うとダイエットではないような、「健康的な体」が
目的なのでシェイプアップ?

何かしっくりこないですけど、そこらへんはあんまり気にしないで
続けていきたいと思います。

1/9のメニューは

4.17キロのジョギング 33分

10キロのダンベルを使っての上半身のトレーニング

ゴロゴロを膝をつけて10回✖️3set ゴロゴロはこんな感じです↓↓↓

スクリーンショット 1

今日は程よい全身筋肉痛です。 2/365
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